前回
こんにちは みゃうまつもです
今回は
熱中症環境保健マニュアル
をメインに
熱中症について
前回その1とその2に分けることに…と書いたのですが
8pを超えてしまったので３部になってしまいました
次回は熱中症予防のため水運補給について2022
夏が終わって無意味にならなければUPしたいです
この疾患は人によって発症の原因物質・初期発症部位が異なります。
また、体質・遺伝・環境因子によっても左右されます つまり、人によって
あくまで参考までに留めていただいて、購入・使用の最終的な判断は
ご自身で行っていただきますようお願いいたします
・品物を使用したことで生じた症状の悪化
・購入費用の補償
などにつきましては、一切の責任を負いかねますことをどうかご了承くださいませ
熱中症環境保健マニュアル
前回ご紹介した
で 普及啓発資料として掲載されている一つに
熱中症環境保健マニュアル
があります
90頁超 と少々読み応えあるものですが
マンガに描いた内容＋更なる詳細
学校やイベント等シチュエーション別にも触れており
一度目を通しておくと
熱中症への理解が高まります
熱中症とは 主な症状、進行と重症度
みゃうまつもが小学生の頃
日射病 熱射病とよく呼んでいたものは
熱中症の一つの症状でした
色々な条件で
直射日光、日光なくても高温、高温すぎなくても多湿が追加、高温多湿が劇的でなくても閉め切っている、高温多湿風無がひどくなくても長時間そこにいる、運動する…
色々な体内の異変が起こり
汗をかく水分がない、汗で水分や塩分が減った、血管が拡張しきれない、水分不足で血流が少ない…
結果として体温が異常に上がり
体内の異変や急な環境の変化で体が体温を下げるのが間に合わず、高体温になる
色々な臓器に影響がでて
脳、その他の臓器の機能不全
結果として身体に起こる異常を
塩分ミネラル不足でこむら返り、血流量減少で頭痛・失神・倦怠感・急性腎不全、体温上昇で横紋筋融解症・腎機能不全、脳機能異常（めまい、吐き気、意識障害、昏睡、全身痙攣）熱射病（原因が直射日光なら日射病） 等々々
熱中症といいます
体温が上がる条件下で調節できずに体温が上がって頭痛おこしたら熱中症
体温が上がる条件下で調節できずに体温が上がってぐったりしたら熱中症
脳の体温調節機能と熱中症時の脳の状態
暑くなると 人は
冷たいものを摂ったり、涼しい所に行ったりと
暑さを回避する行動をとります
これを
行動性体温調節
といいます
それとは別に
自分で動かなくても脳が
意識せずに体温調節をするべく活動します
これを
自律性体温調節
といいます
普段はこの機能のおかげで体温を正常に保っていますが
色々な理由で調節ができなくなると
熱は体内にどんどんたまり
熱中症は重症に進行します
調節できなくなる理由の例
・自律性体温調節では追いつかない
・自律性体温調節機能が低い人（体質、加齢等）
・脳の体温調節中枢に異常が起きた（物理的障害、高温での機能停止等）
熱中症では深部体温（耳の鼓膜や直腸で測ることが多い）が40℃を超えると
脳が反応しなくなり
自律性体温調節ができなくなります
高温下のPCに似ているな
と思い
マンガのような図を作成しました
放射・伝導による体内の熱を下げる方法
体の熱を外に出すには主に皮膚からとなります
（あとは呼吸、排尿などでも）
深部の熱を血液に載せて皮膚表面に集中させ、表面から放出（放射）
皮膚からの汗が打ち水のように熱を一緒に持って行ってくれる（伝導）
これらはともに風があると効果が上がります（対流）
そして
放射、伝導、対流は工夫次第で更に効率がUPします
風通しの良い服を着る、首に保冷剤を巻くなど
猫は発汗が少ないので放射より伝導がメインです
犬のように舌を出しての呼吸は基本なく(していたら重症) 毛をなめて蒸散させます
暑い地域の生き物ですが 乾燥地生まれでしたので 毛皮を着こんでいることもあり 日本の暑さと湿気に弱いです
人が「まだ我慢できるな」は猫には「平気な顔してるが実はヤバい」と考えた方がいいかもしれません
なのに彼らはお気に入りの場所にいることに固執し、暑さよりそれを優先します さらには我慢強く、不調を訴えるときは既に手遅れのことが多いです
こちらに猫の熱中症について 症状 予防 応急処置 全て書かれています
【獣医師監修】猫の熱中症とは？気になる対策とその症状を重症度別に解説 - 猫の生活 | SBIいきいき少短
*ほかの動物さんには詳しくないので(猫にもですが)載せていませんが どの動物も人より弱いと考えて対策したほうが良いようです
つまり 彼らが安全な場所なら人も安全ですので 一緒に幸せに過ごしてください
熱中症を引き起こす条件（環境条件、人側条件）
環境条件
誰にでも起こりうる熱中症リスクです
一部は物理的対処で回避できます
（エアコンをつける、日光を遮る、除湿する、換気するなど）
人側条件
人によりあったりなかったりするリスクです
不可避なものが多いので
この条件が多い人は一層の注意が必要です
（高齢、乳幼児、持病などは自分ではどうしようもないし、職場が屋外ならそれも拒否できないし）
化学物質過敏症もこの
人側条件に当てはまるとみゃうまつもは考えます
化学物質過敏症のみゃうまつもが自分の熱中症予防策を考える
自分に合致した条件をピックアップし
対策を列挙しましたが
普通の人出は可能でも
不可能・困難・代替案が必要 な対策がありました
化学物質過敏症による生活の制限がネックになるのです
熱中症対策における化学物質過敏症（MCS）のネック～みゃうまつもの場合
・自由に換気ができない
・香料入りの補水液や塩分タブレットを摂取できない
・対策グッズ（サンバイザー、日よけ、シェード、新しい家電）の購入が難しい
移香していて使えない、材料のVOCが揮発するまでは使用できない
それでも
体調不良で病院に行くリスクを思えば
何とか予防して軽症に留めるしかありません
最期に
ここ数日の戻り梅雨で
東京も涼しい日が続きましたが
今週 36℃予想の日も出ています
体調不良になってくれと言わんばかりの気温の変化ですが
去年までのノウハウを強化して乗り越えたいと思います
関連リンク
暑さ指数メール配信サービス
概要
https://www.wbgt.env.go.jp/mail_service.php
メール配信サービス（バイザー株式会社のサイト）
PC用
https://service.sugumail.com/env/member
携帯用
https://service.sugumail.com/env/
熱中症警戒アラートメール配信サービス
概要
https://www.wbgt.env.go.jp/about_alert.php
メール配信サービス（バイザー株式会社のサイト）
PC用
https://plus.sugumail.com/usr/env/home
携帯用
https://m.sugumail.com/m/env/home
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_pr.php
http://www.youtube.com/kankyosho
Heat Illness Prevention Information provided by MoE
Heat Illness Prevention Information: Materials
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熱中症対策と水分補給 2022 その1～環境省熱中症予防情報サイト
熱中症予防情報サイトの内容
暑さ指数とメール配信サービス
熱中症警戒アラートとメール配信サービス
熱中症対策資料と環境省動画
熱中症対策の普及啓発資料一覧
今回はこちらです
熱中症対策と水分補給 2022 その2～熱中症とは、予防と対処
熱中症環境保健マニュアル
熱中症とは 主な症状、進行と重症度
脳の体温調節機能と熱中症時の脳の状態
放射・伝導による体内の熱を下げる方法
熱中症を引き起こす条件（環境条件、人側条件）
化学物質過敏症のみゃうまつもが自分の熱中症予防策を考える
熱中症対策と水分補給 2022 その3～自宅での熱中症予防策
高齢者のための熱中症対策リーフレット
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